COACHING BEDEUTET: EINE WICHTIGE PERSON VON DORT, WO SIE STEHT, DORTHIN ZU FÜHREN, WO SIE HINWILL.
Als Ihr persönlicher Coach begleite ich Sie in herausfordernden Situationen. Zusammen entwickeln wir Lösungsansätze, die Sie weiterbringen. Ich arbeite lösungsorientiert und werde viele Fragen stellen, um Sie bei Ihrer Suche nach einem neuen Weg zu unterstützen. Dazu müssen Sie mir nur sehr wenig über Ihr Problem erzählen, ich werde Ihnen auch keine Ratschläge oder meine persönliche Meinung mitteilen, darum sind wir nicht da und schliesslich kennen Sie Ihre aktuelle Situation bestens.
Ich werde Sie aber tatkräftig dabei unterstützen, ihr Ziel zu konkretisieren und Sie befähigen den Weg dazu zu finden. Durch gezielte Fragen und Interventionen, lade ich Sie ein, neue Perspektiven zu sehen und Lösungen zu finden. Ein erfolgreiches Coaching erkenne ich, wenn die Kundin oder der Kunde nach dem Gespräch anfängt, das zu tun was sie oder er sich vorgenommen hat.
IN WELCHEN SITUATIONEN HILFT COACHING?
WIE LÄUFT EIN COACHING MIT MIR AB?
Beim ersten Kontakt besprechen wir Ihre Ziele und Erwartungen, und entscheiden zusammen über den Vorgang. Coachings führe ich meistens nicht innerhalb eines bestimmten zeitlichen Rahmens durch, sondern in so kurzer Zeit wie möglich. Ich stehe Ihnen zur Seite auf Ihrem Veränderungs- und Entwicklungsprozess. Ich unterstütze und befähige Sie beim Starten, Reflektieren, Entwickeln und beim Loslassen.
In einem zweiten Schritt beginnt das effektive Coaching: Wir formulieren gemeinsam ein Ziel und erarbeiten mögliche Lösungsansätze. Im Fokus stehen Ihre Ziele, Ihre Ressourcen und ihre Möglichkeiten, das gesteckte Ziel zu erreichen. Ein Coaching Gespräch dauert meistens zwischen 60 und 120 Minuten.
Die Beziehungsqualität zwischen Coach und Kundin/Kunde ist ein zentraler Faktor für erfolgreiches Coaching, da das Coaching in erster Linie über die Beziehung funktioniert. Es ist ratsam ein ruhiges Zeitfenster nach dem Coaching einzuplanen. In diesem Fall nutzen Sie die Energie um den nächsten Schritt direkt und konkret umsetzen. Anschliessend fühlen Sie sich motiviert und gestärkt, Sie können auch problemlos zurück zur Arbeit. Aktuell führe ich Coachings in Biel/Bienne oder online durch.
Probleme, Konflikte und Stress belasten viele Menschen. Gemäss einer Umfrage von Gesundheitsförderung Schweiz, berichten über 75% der Erwerbstätigen in der Schweiz über Stress am Arbeitsplatz. Fast 30% dazu befinden sich bereits in einer kritischen Zone, die zur emotionalen Erschöpfung führt und zu Burn-out. Viele Menschen haben die Tendenz, diese Belastung zu ignorieren und versuchen Probleme zu verdrängen. Der Stress steigt jedoch stetig und führt zu seelischer Belastung.
Als lösungsorientierter Coach, helfe ich Ihnen dabei effektive Lösungen zu entwickeln damit Sie ihren Alltag leichter bewältigen können. Diese Methode erweist sich auch in folgenden Situationen sehr nützlich:
Berufliche Neuorientierung
Schwierige Entscheidungen treffen
Konflikt Situationen und Mobbing
Stressabbau und Zeitmanagement
Beruf und Familie vereinbaren
Motivation und Lebensfreude wieder zu finden
Neue Ziele zu definieren… und sie umsetzen
LÖSUNGSORIENTIERTES COACHING
Zusammen entwickeln wir effektive Lösungen damit Sie Ihren Alltag leichter bewältigen können.
KENNENLERN GESPRÄCH
Unverbindliches Erstgespräch
Die Beziehungsqualität zwischen Coach und Kundin/Kunde ist ein zentraler Faktor für erfolgreiches Coaching, da das Coaching in erster Linie über die Beziehung funktioniert. Beim ersten Kontakt besprechen wir Ihre Ziele und Erwartungen, und entscheiden zusammen über den Vorgang.
30 Minuten, kostenlos
COACHING GESPRÄCH
Effektive Lösungen entwickeln
Als Ihr persönlicher Coach begleite ich Sie in herausfordernden Situationen. Zusammen entwickeln wir Lösungsansätze, die Sie weiterbringen. Ich arbeite lösungsorientiert und werde viele Fragen stellen, um Sie bei Ihrer Suche nach einem neuen Weg zu unterstützen.
pro Stunde, CHF 140.00
Führungscoaching, auf Anfrage
SOLUTION WALK
Nutzen Sie die Kraft der Bewegung.
Unser Körper ist auch immer beteiligt, wenn uns etwas beschäftigt. Deshalb ist so ein Solution Walk eine besonders kraftvolle Coachingmethode. Ich lade Sie ein, Ihre aktuelle Herausforderung bei einem Spaziergang zu besprechen und somit Ihre Lösung in den Gang zu setzen. Danach sind Sie energiegeladen neue Wege zu gehen.
75 Minuten, CHF 180.00
AUFTRITTSKOMPETENZ
Lampenfieber überwinden
Verschwitzte Hände, rasenden Puls und zugeschnürrte Kehle - viele Menschen stehen sehr ungerne im Mittelpunkt. Das Reden vor Publikum erfordert meistens eine grosse Überwindung, so muss es aber nicht bleiben. Ich unterstütze Sie bei der Vorbereitung von einer Präsentation für Ihr Studium oder eine emotionale Rede für einen besonderen Familienanlass. Sie können auch trainieren, wie Sie im Alltag ihre Arbeit bei einem Meeting präsentieren oder das Wort vor einer Kleingruppe ergreifen.
nach Bedürfnis, CHF 140.00 pro Std
DURCHSETZUNGSKRAFT STÄRKEN
Überzeugen und sich abgrenzen
Menschen mit einer gesunden Portion an Durchsetzungsvermögen haben es im Leben in vielen Bereichen leichter, da sie ihre Ziele und Interessen eher durchsetzen können. Fühlen Sie sich häufig ausgenutzt oder haben Sie Mühe Nein zu sagen ? Verstehen Sie, welche Vorurteile und Ängste Sie damit unbewusst verbinden und lernen Sie damit besser umzugehen. Durch Übungen, die Sie im Alltag in Ihrem Umfeld machen können, stärken Sie Ihr Durchsetzungsvermögen.
3x 60 Minuten, CHF 390.00
STÄRKEN UND SCHWÄCHEN ANALYSE
Eigene Kompetenzen erkennen
Streben Sie eine berufliche oder private Neuorientierung an ? Vor allem in Umbruchsituationen schwankt das Selbstbewusst sein, man zweifelt an den eigenen Kompetenzen und ist sich meistens nicht bewusst welche weitere (bisher umausgeschöpfte) Kompetenzen in einem stecken. Lernen Sie diese Stärken und Schwächen angemessen zu präsentieren. Überzeugen Sie bei einem Vorstellungsgespräch oder in Ihrem privatem Umfeld.
120 Minuten, CHF 250.00
TEAMCOACHING
Möchten Sie das Potential Ihres Teams entfalten?
In einem guten Team ist die Zusammenarbeit angenehm. Doch das reicht nicht für ein Power-Team. Erfolgreiche Teams zeichnen sich aus, indem sie mit einem hohen Grad an Unterschiedlichkeit kompetent umgehen können - zum Nutzen eines Grossen-Ganzen. Zusammen mit meinem La Werkstadt Team, bieten wir auch Team Coachings an.