COACHING BEDEUTET: EINE WICHTIGE PERSON VON DORT, WO SIE STEHT, DORTHIN ZU FÜHREN, WO SIE HINWILL.
Als Ihr persönlicher Coach begleite ich Sie in herausfordernden Lebenssituationen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Ansätze und Lösungen, die Ihnen helfen, Ihren eigenen Weg weiterzugehen. Dabei arbeite ich lösungsorientiert und stelle gezielte Fragen, um Sie dabei zu unterstützen, neue Perspektiven zu entdecken. Ich begleite Sie aktiv bei der Umsetzung Ihrer Ziele und helfe Ihnen, den Weg dorthin Schritt für Schritt zu gestalten.
IN WELCHEN SITUATIONEN HILFT COACHING?
WIE LÄUFT EIN COACHING MIT MIR AB?
Beim ersten Kontakt sprechen wir über Ihre Ziele und Erwartungen. Gemeinsam entscheiden wir, welcher Prozess für Sie passend ist und wie wir die nächsten Schritte gestalten.
In einem zweiten Schritt formulieren wir ein konkretes Ziel und entwickeln mögliche Lösungswege. Dabei liegt der Fokus auf Ihren Ressourcen und dem angestrebten Ziel.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gedanken zu reflektieren, neue Perspektiven zu gewinnen, Ihr Ziel umzusetzen, Ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben und loszulassen, was Sie nicht mehr weiterbringt.
Die Qualität der Beziehung zwischen Coach und Kund:in ist ein zentraler Faktor für ein erfolgreiches Coaching, denn Coaching basiert vor allem auf Vertrauen und einer wertschätzenden Zusammenarbeit. Nach einer Sitzung sollten Sie sich im Idealfall motivierter und gestärkt fühlen. Ich empfehle Ihnen, nach dem Termin bewusst Zeit für sich einzuplanen, um Ihre Energie zu aktivieren und die nächsten Schritte in die Umsetzung zu bringen.
Die Coaching-Sitzungen finden in der Regel in meiner Praxis in Biel oder auf Wunsch online statt.
Als Coach unterstütze ich Sie dabei, wirksame Strategien zu entwickeln, damit Sie Ihren Alltag leichter und bewusster gestalten können. Coaching kann insbesondere in folgenden Situationen hilfreich sein:
-
Stärkung des Selbstvertrauens
-
Stressabbau und Emotionsregulation
-
Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen
-
Konstruktiver Umgang mit Konflikten
-
Begleitung in Trauerprozessen
-
Unterstützung in Veränderungs- und Übergangsphasen
-
Förderung von Motivation und Lebensfreude
-
Mehr Selbstkenntnis und Selbstakzeptanz
-
Akzeptanz von Neurodivergenz (ADHS, ADS, Hochbegabung, Hochsensibilität)
-
Berufliche Neuorientierung
-
Aufbau von Struktur und Verbesserung des Zeitmanagements
-
Wiederfinden von persönlicher Balance und Stabilität
-
Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und des selbstbewussten Auftretens
-
Entwicklung neuer persönlicher Ziele und Begleitung bei deren Umsetzung
Probleme, Konflikte und Stress belasten viele Menschen. Laut dem Sanitas Healthcare Forecast 2025 stellt Stress in der Schweiz eine bedeutende gesundheitliche Herausforderung dar: Jede vierte Person fühlt sich häufig oder sehr häufig gestresst, wobei junge Menschen und Frauen besonders stark betroffen sind.
Zu den häufigsten Symptomen zählen Schlafstörungen, Reizbarkeit und Erschöpfung. Zudem geben ein Drittel der Befragten an, heute stärker gestresst zu sein als noch vor fünf Jahren. Besonders betroffen sind die unter 30-Jährigen: 40 % von ihnen fühlen sich häufig gestresst. Viele Menschen versuchen, ihre Schwierigkeiten zu verdrängen oder zu ignorieren. Gleichzeitig nimmt der Stress weiter zu und kann zu einer erheblichen emotionalen Belastung führen.
Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, um neue Perspektiven zu entwickeln und Ihren Weg mit mehr Klarheit weiterzugehen, freue ich mich darauf, Sie in einem unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen.
LÖSUNGSORIENTIERTES COACHING
Gemeinsam entwickeln wir wirksame Lösungen, damit Sie Ihren Alltag leichter und bewusster gestalten können.
KENNENLERN GESPRÄCH
Unverbindliches Erstgespräch
Die Qualität der Beziehung zwischen Coach und Kund:in ist ein zentraler Faktor für ein erfolgreiches Coaching, denn Coaching basiert vor allem auf Vertrauen und einer wertschätzenden Zusammenarbeit.
Beim ersten Kontakt sprechen wir über Ihre Erwartungen und finden gemeinsam heraus, ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen uns entstehen kann.
30 Minuten, kostenlos
COACHING GESPRÄCH
Wirksame Lösungen entwickeln
Als Coach begleite ich Sie in herausfordernden Situationen. Gemeinsam erarbeiten wir Werkzeuge und Strategien, die Sie dabei unterstützen, Ihren Weg weiterzugehen. Ich begleite Sie aktiv bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele und unterstütze Sie dabei, den für Sie passenden Weg zu finden. Durch gezielte Fragen und Interventionen begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven zu entdecken.
Privatperson: CHF 140.– pro Stunde
Coaching für Führungskräfte: auf Anfrage
SOLUTION WALK
Die Kraft der Natur nutzen
Unser Körper ist immer mitbeteiligt, wenn uns etwas blockiert oder wir nicht weiterkommen. Deshalb ist der Solution Walk eine besonders wirkungsvolle Coaching-Methode.
Ich lade Sie ein, Ihre aktuelle Herausforderung während eines Spaziergangs zu besprechen und Ihre persönliche Lösung buchstäblich in Bewegung zu bringen. Danach sind Sie bereit, neue Wege zu gehen – mit neuer Energie und Klarheit.
Privatperson: CHF 140.– pro Stunde
Coaching für Führungskräfte: auf Anfrage
AUFTRITTSKOMPETENZ
Frei und sicher sprechen
Schwitzende Hände, ein schneller Puls und ein Knoten im Hals – viele Menschen fühlen sich unwohl, wenn sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Vor anderen zu sprechen erfordert oft viel Überwindung, doch das muss nicht so bleiben.
Ich unterstütze Sie dabei, eine Präsentation für Ihr Studium vorzubereiten oder eine persönliche Rede für einen besonderen Anlass zu gestalten. Ebenso können Sie das Präsentieren im beruflichen Alltag, das Auftreten in Meetings oder das Sprechen vor Gruppen gezielt trainieren.
Privatperson: CHF 140.– pro Stunde
Coaching für Führungskräfte: auf Anfrage
DURCHSETZUNGSKRAFT STÄRKEN
Überzeugen und sich abgrenzen
Menschen, die ihre Bedürfnisse und Anliegen klar vertreten können, bewegen sich in vielen Lebensbereichen sicherer, da sie ihre Ziele und Interessen besser wahrnehmen und vertreten.
Haben Sie häufig das Gefühl, ausgenutzt zu werden, oder fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen? Erkennen Sie, welche inneren Überzeugungen und Ängste Sie dabei unbewusst beeinflussen, und lernen Sie, besser damit umzugehen.
Praktische Übungen für Ihren Alltag helfen Ihnen dabei, Ihre Fähigkeit zur Selbstbehauptung zu stärken. Zusätzlich erstelle ich auf Wunsch individuelle Audios, die Sie regelmässig zu Hause anhören können, um die gewünschte Veränderung nachhaltig in Ihrem Alltag zu verankern.
Privatperson: CHF 140.– pro Stunde
Coaching für Führungskräfte: auf Anfrage
STÄRKEN UND SCHWÄCHEN ANALYSE
Eigene Ressourcen erkennen
Planen Sie eine berufliche oder persönliche Neuorientierung? Gerade in Veränderungsphasen gerät das Selbstvertrauen häufig ins Wanken. Man beginnt, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln und verliert den Blick für vorhandene Stärken und bisher ungenutzte Potenziale.
Lernen Sie, Ihre Stärken und Entwicklungsfelder bewusst wahrzunehmen und angemessen zu kommunizieren. Zeigen Sie Ihre Fähigkeiten überzeugend – sei es in einem Bewerbungsgespräch oder in Ihrem persönlichen Umfeld.
Privatperson: CHF 140.– pro Stunde
Coaching für Führungskräfte: auf Anfrage
TEAMCOACHING
Möchten Sie das Potential Ihres Teams weiterentwickeln ?
Ich begleite Unternehmen bei der Entwicklung von Führungskompetenzen, der Stärkung der Zusammenarbeit und der Förderung einer nachhaltigen Teamleistung. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Coaching-Angebot, das auf Ihre spezifischen Herausforderungen und Ziele abgestimmt ist. Kontaktieren Sie mich gerne für ein persönliches Angebot.