NEURODIVERSITÄT – Verstehe deine Funktionsweise und entfalte dein Potenzial
ADHS, ADS, Hochbegabung, Hochsensibilität … wenn dein Gehirn einfach anders funktioniert.
ERKENNST DU DICH WIEDER ?
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Du hast oft das Gefühl, «zu viel» zu sein: zu sensibel, zu intensiv, zu unkonzentriert – oder im Gegenteil stundenlang vollkommen fokussiert auf Themen, die dich begeistern.
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Du hattest schon immer das Gefühl, anders zu funktionieren als andere Menschen, ohne wirklich zu verstehen, weshalb.
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Du bist äusserst kreativ, verfügst über eine starke Intuition oder eine ausgeprägte Analysefähigkeit, hast aber manchmal Mühe, dich zu organisieren, deine Energie einzuteilen oder ins Handeln zu kommen.
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Du fühlst dich schnell überfordert durch Emotionen, Reize, Geräusche oder unerwartete Veränderungen.
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Du hast gelernt, gewisse Schwierigkeiten zu verbergen, um «wie alle anderen» zu funktionieren – auch wenn dich das manchmal erschöpft.
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Du hinterfragst dich häufig und hast trotz all deiner Bemühungen manchmal das Gefühl, nie «genug» zu sein.
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Du wechselst zwischen Phasen voller Energie, intensivem Fokus und beeindruckender Leistungsfähigkeit sowie Zeiten, in denen dir selbst einfache Aufgaben enorm viel Kraft kosten und du zum Aufschieben neigst.
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, ist es möglich, dass du neurodivergent funktionierst. Zu den häufigsten neurodivergenten Profilen gehören unter anderem ADS, ADHS, Autismus-Spektrum (ASS), Hochbegabung sowie Hochsensibilität (häufig auch als HSP bezeichnet). Jeder Mensch verfügt über eine einzigartige Kombination aus Stärken, Herausforderungen und individuellen Bedürfnissen.
Die gute Nachricht: Es gibt nichts an dir, das «repariert» werden muss. Auch wenn du dich manchmal wie ein «bunter Vogel» unter neurotypischen Menschen gefühlt hast, musst du nicht jemand anderes werden. Es geht vielmehr darum, zu verstehen, wie dein Gehirn funktioniert – damit du aufhörst, gegen dich selbst anzukämpfen, und beginnst, deine Besonderheiten wertzuschätzen.
Denn sobald du deine eigene Funktionsweise besser verstehst, kannst du aufhören, dich mit anderen zu vergleichen – und anfangen, dein ganzes Neuro-Spicy-Potenzial zu entfalten.
Durch mein Coaching lernst du, deine persönlichen Muster zu erkennen, deine Energie, Aufmerksamkeit und Emotionen besser zu regulieren, eine Organisation zu entwickeln, die zu deiner Funktionsweise passt, und deine Unterschiede als wertvolle Ressourcen zu nutzen.
Hinweis: Ich stelle keine offizielle Diagnose. Ich begleite Menschen, die sich in bestimmten Merkmalen wiedererkennen – unabhängig davon, ob bereits eine medizinische Diagnose vorliegt oder nicht.Ich lade jede Person dazu ein, zu reflektieren, ob eine Abklärung durch eine qualifizierte Fachperson sinnvoll sein könnte und welche Erwartungen oder Fragen mit einer möglichen Diagnose verbunden sind.
UND WAS, WENN DU EINE NEURODIVERGENTE FRAU BIST, OHNE ES ZU WISSEN?
Lange Zeit basierten die Erkenntnisse über ADS, ADHS und andere neurodivergente Profile hauptsächlich auf Studien mit Jungen und Männern. Die Folge: Viele Frauen werden bis heute nicht erkannt und bleiben unsichtbar.
Schon früh lernen viele Frauen, sich anzupassen, Schwierigkeiten zu kompensieren und bestimmte Herausforderungen zu verbergen. Hinter dieser scheinbaren Leichtigkeit verbergen sich jedoch häufig eine anhaltende Erschöpfung, eine hohe mentale Belastung und das Gefühl, ständig mehr leisten zu müssen als andere.
Auch hormonelle Veränderungen – etwa während des Menstruationszyklus, einer Schwangerschaft, der Zeit nach der Geburt, der Perimenopause oder der Menopause – können Herausforderungen in den Bereichen Aufmerksamkeit, Emotionsregulation, Reizverarbeitung und Organisation verstärken. Dadurch kann der Eindruck entstehen, dass plötzlich alles schwieriger wird. Nicht selten werden diese Frauen dann wegen eines Burnouts behandelt.
Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, sollst du wissen: Du bist nicht allein. Dein eigenes Funktionieren besser zu verstehen bedeutet, endlich aufzuhören, dich selbst zu verurteilen, deinen individuellen Rhythmus zu respektieren und Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.